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女性性功能减退咋办? 6招帮你找回失去的“性福”

本文摘要:女性性高潮障碍,这是最少见的性功能障碍,大约有25%的女性都不存在这一问题,是指女性无法体验到性高潮,或高潮强度显著弱化,对各种性刺激产生的反应延后。性交困难和阴道痉挛,前者展现出为性爱时剧烈疼痛,后者主要是指阴茎、手指等任何物体无法转入阴道,有令人惧怕的各种无抑制性盆底肌肉膨胀。不久前英国学者:约翰·雷说道过,男子的祸福,很多时候各不相同他有一个什么样的妻子。

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女性性高潮障碍,这是最少见的性功能障碍,大约有25%的女性都不存在这一问题,是指女性无法体验到性高潮,或高潮强度显著弱化,对各种性刺激产生的反应延后。性交困难和阴道痉挛,前者展现出为性爱时剧烈疼痛,后者主要是指阴茎、手指等任何物体无法转入阴道,有令人惧怕的各种无抑制性盆底肌肉膨胀。不久前英国学者:约翰·雷说道过,男子的祸福,很多时候各不相同他有一个什么样的妻子。一个好妻子能协助丈夫教导较好的生活习惯,享有身体健康的体魄;而一个粗心的妻子则有可能忽略丈夫的身体健康警报,甚至沦为某些疾病的始作俑者。

近日,从某医院男科中心了解到,该院对1000余名阴茎勃起功能障碍(ED)患者及其未婚的性功能展开调查后找到,丈夫年龄在30岁以下的,大约10%的未婚也有性功能障碍;30—40岁,这一比例下降到20。6%,而在40—50岁的人中,50%以上的未婚都有性功能障碍。

专家回应:“不少ED患者来就医,结果发现自己没人,而根本原因出有在妻子身上。因此,有适当敦促女性注目自己的性功能状况,不要总把它视作难以启齿的私房事。”心理因素是仅次于敌人专家讲解,造成女性性功能障碍的原因可分成生理性和心理性的,如内分泌疾病、糖尿病和盆腔疾病等有可能导致女性生殖器性唤醒障碍。

心理因素也是妨碍女性性福的仅次于敌人,是最根深蒂固的原因。家庭关系、经济压力、工作不如意、照料孩子等引发的疲惫和失望,都有可能看清女性性欲缺陷的阀门。

此外,夫妻之间的性问题是互为因果的。若丈夫经常出现ED等问题,妻子会因长时间在性爱中得到符合,而渐渐敌视或拒绝接受性爱。而这又不会反过来影响丈夫,让他对自己、对性生活丧失信心,甚至退出正规化化疗。这个恶性循环最后造成的结果,很有可能是一方或双方都经常出现性功能障碍。

“性福”从此与他们绝缘。3个小动作提高女人性欲盘腿跪。这不是传统的盘腿跪,而是要两脚脚心比较,两膝分离,双手握脚趾,让下身渐渐往前靠,试着让双脚尽量地向身体附近。这个运动能有效地抻纳大腿内侧肌肉,这部分肌肉是性爱中活动尤为频密的部分,磨练后性爱时会更为灵敏。

弓背趴。跪在床上,两膝关上与臀部同一宽度,小腿及脚背紧贴在地上,脚板朝天;向前趴下,让背部与地面平行;双手手掌按在地上,后背弓起再行拿起;反复5~8次。这个动作能有效地锻炼腰腹部,还能提高女性阴部肌肉,让人显得更加有曲线。

托盆骨。身体平躺,双膝倾斜,稍微分离,双脚落地,胳膊置放身体两侧;吸气,使胃部和臀部深感膨胀,提升骨盆离开了地面,直到后背弯曲;维持10秒,呼气的同时减少身体。这可以协助磨练骨盆肌肉的膨胀和血管收缩能力,长年锻炼需要明显提高盆骨肌肉的耐久性,缩短性爱时间。

6讨 老大你寻回丧失的“性福”那对于辛苦的白领来说,如何才能保卫自己宝贵的“性福”呢?蒋亚玲说道,只要掌控了好的方法,“性福”是几乎可以谋求到的。一要确保较好的生活习惯,这是身体健康生活的显然确保。大力参与体育锻炼,坚决日常运动,如每天坚决跑步或散步。确保充裕的睡觉,增加交际,防止烟酒和摄取高脂肪食物,维持合理的饮食。

二要纠正错误观念,避免心理似乎。当今社会,竞争白热化,工作压力大,白领们经常出现情绪紧绷、身体疲劳是在所难免的。

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很多白领把性生活当作一种额外的开销,常常自我暗示工作压力大,身体太累,有心无力,甚至误以为性生活不会激化身体疲劳,只不过这些观念都是不科学的。根据国外一项权威调查,一月八次性生活对于夫妻身心健康是最不利的,过分频密或是过较少的性生活都是有利的。人与自然、优质的性生活还是夫妻关系的“润滑剂”,要确保家庭、婚姻,性生活是意味著不可忽视的因素。

另外,性生活是自发性的,不能可选其他因素。如果意味着是为了生育而展开性生活,往往不会减少夫妻双方心理压力,必要造成性生活质量上升,相当严重的可经常出现心因性患、早泄。三要学会自我调节,必要获释工作压力。

及时放开与调整心态,恶化与避免情绪的情绪,使自己从长年疲惫的状态中众生出来。可大力培育“性趣”,做到一些自己讨厌的事情,如喜爱音乐、参与集体活动和读者有益的书籍,或去找家人亲友诉说,维持无聊祥和的心态。四要从心理上推崇性生活,任何规避与轻视的态度都是不准确的。强化夫妻间交流,不管工作多整天,都不要记得和伴侣多交流,互相关心、扶植,相聚考验,一起回想恋情时的温馨、爱情感觉,有助唤醒夫妻间的“性记忆”。

五要在性爱上多花一点时间。多花心思理解对方的审美情趣和嗜好,侧重维持自身形象,学会更有对方的视线,在伴侣面前维持一种新鲜感。学会“生产爱情”,如在对夫妻有尤其意义的夜晚主动出击,为二人世界大大带给惊艳。

六要确保身体健康的身体,回避泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病等,适当时应去医院完全化疗。


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本文来源:网上真人盘-www.aulexweb.com

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